Moje ? deca 1 x w tygodniu no chyba, że jest to jedyny środek w cyklu wtedy można pobawić się w dzielenie, biorąc kilka SA szczyty działania i max. stężenie będą się nakładać, więc i tak pewnie nie odczujesz różnicy co do enenthatu / cypionatu uważam, że warto podzielić go na 2 iniekcje tygodniowo Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-04-13 [...]
[...] nic nie wiesz o suplematach... wypelnij ankiete dzialu... ale wydaje mi sie ze dopiero zaczynasz przygode z odrzywkami wiec w zaleznosci od starzyu zacznij od zwyklego mono/cm3. co do massacry ekonomiczniej wychodzi wlasnie z mono /cm3 i wtedy jest DT rano mono/cm3 przed treningiem porcje MASSACRY DNT rano mono/cm3. przedewszytkim dieta i tening
Przerwe srednio powinno robic sie co 8 tygodni. Jednak jesli przyrosty ida rownomiernie do przodu po tym okresie nie trzeba koniecznie go przerywac. W momencie kiedy zauwazymy zatrzymanie sie progresu wtedy robimy przerwe. pozdrawiam
[...] diete pod wlasna wage a nie pod inna bo potem sa problemy, policz zapotrzebowanie kcal,policz BTW na KMC ustal bialko 2-2,5g na KMC tluszcz 1-1,5g na KMC wegle 4-7g na KMC i wtedy bedziesz wiedzial co odjac 7:00 Platki owsiane 100g + 150ml mleka 30 g WPC 80 z mlekiem (100 ml) Jabłko dodaj orzechy/siemie lniane 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty [...]
Jak narazie jeszcze nie masz się co martwić. Nie sugeruj sie ulotką bo tam są czasami napisane efekty które występuję u 1/100000 a ludzie potrafią sobie wmówić że właśnie to mają. Zastosuj , jeśli coś sie będzie działo to wtedy poproś o zmianę leku. pozdrawiam
SZNYC Proponuję tak... wyciskanie skos góra - 12,10,8,max - progresja ciężaru pompki na poręczach - max, max, max, max rozpiętki SKOS GÓRNY- 10,10,10,10 i wtedy powinno być ok:) Czyli taka "malutka"zamiana w planie, który sam podałeś i myślę, że styknie...A co do pompek na poręczach-świetne ćwiczenie ale jezeli stwierdzisz, że dół [...]
roni, chciałbym żebyś zawitał na to forum gdy będziesz miał 40-stkę na karku i powiedział to samo wtedy w co teraz tak wierzysz. Chociaż wątpię, że dożyjesz...
Ok - to już jakaś informacja. Co nie zmienia fakty że do mc 20 kg nie jest dużym obciążeniem. Może by trzeba było dokupić trochę obciążenia do tych sztangielek. Będziesz mogła fajnie zróżnicować obciążenia wtedy.
[...] Dietę trzymam, co prawda nie stosuję jej bardzo dokładnie i ważę pokarmu itd. ale dieta przynosi efekty. Przez ostatnie 2 tygodnie przytyłem 4 kg a jak dla mnie to całkiem dobrze. Suplementy mam zamiar zastosować podczas następnego cyklu na masę. Ten cykl kończę za tydzień, potem 2 tygodnie regeneracji i dopiero wtedy zastosuję suplementy.
[...] Po 3 tygodniach cyklu badania: estro i prolaktyna, może sie okazac ze bedziesz potrzebował srodki na zbicie (exe,cabaser) Po cyklu HCG w wiekszych dawkach 4-6 x 2500 iu co 3 dni. Nastepnie badania test (powinien byc przy najmniej w okolicach polowy widelek),estro,prolaktyna i dopiero wtedy wejcie na clomid.
Wiem co to jest SzoHo18. Są to chelatowane pierwiastki cynk, magnez i wit B. Podobno powoduje zwiększenie poziomu testoseronui według mnie nie jest wskazane w wieku 17 lat. Wiem ze nie jest to szkodliwe, ale w tym wieku według mnie niepotrzebne, bo wtedy to sie ma tescia pod dostatkiem. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
[...] żeby nago nie leżała), za kilka dni (nie ruszając tłoczka) wymiana igły i wybijałem reszte. Tłoczka nie odciagalem, żeby igła była pełna, trochę soku się marnuje, ale (wg mnie) wtedy sok w strzykawce jest bez dostępu powietrza. Możesz bić np poniedziałek i czwartek, albo co 3 dni po 150. W pierwszej opcji wyjdzie 350 w tygodniu, a w drugiej 300.
[...] 70%) z polskich ciekawie wygląda ten nowy OLIMPU-ale mają niestety znikomą wiedzę na temat witamin min podstawowy błąd to stosunek magnezu do wapnia powinien on wynośić 2:1-wtedy wapń się wchłonie(dlatego m.in. śmieszą mnie reklamy typu pij mleko będziesz wielki-zobacz ile w mleku jest wapnia i ile magnezu)i nie wiem dlaczego uparcie stosunek u [...]
[...] nie ma sensu, choć znam takich co się rzeźbią nawet z mniejszą wagą Ale po pierwsze nanic to nie wygląda i wogólne kijowo, najpierw się rozbuj, stwórz podstawy do rzeźby i wtedy dopiero Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]
zrobiłem wtedy około 25-30kg (deka+winko+clen), ale po cyklu stawy mnie tak ***ały, że przymusowy off na 2-3 tygodnie od siłki, a jak zacząłem to tylko malutkie ciężary, bo co więcej założyłem to od razu trening już kończyłem z bólu
Wąsika gól wtedy bedzie ardziej gęsty jak dojrzejesz to dojdzie zarost ze z kupnem maszynek nie nastarczysz a poki co ciesz sie ze nie musisz sie golić 2 razy dziennie
Tylko, ze wtedy nie moglbym jesc w regularnych porach, musialem wcisnac w miedzy czasie jeszcze jeden posilek, jakies propozycje na co ten makaron sam moglbym zamienic? Zmieniony przez - Zezol w dniu 2015-10-12 07:32:45
[...] 2. czy na SKD (bez ladowan) nie jesz czerownego miesa aby Bron Bog nie ziesc pewnej dawki kreatyny ?? sadze ze mylisz pare konceptow rodem ze lba lyle ale lyle koncepty maja sens .... - w calosciwoym brzmieniu co nie znaczy ze NIE mozna brac tylko podczas ladowania ale jak pisze wyzej wtedy najlepiej sluzy pewnemu scisle okreslonemu celowi
ok ale tłuszcze zostawić? Ponoć własnie najbardziej się zalewamy przez www a nie tłuszcze, więc to takie troche logiczne żeby obciąć WW. U mnie często jest brak kasy na 180g B dziennie i zjadam te 120-150 w ciągu dnia mając 90kg. Wtedy też dodatkowo w psychice mam zjedz zamiast tego białka więcej WW bo schudniesz A możliwe że mi tą pupę tak [...]
[...] sie zregenerowac ukladowi nerwowemu. No chyba ze nie czujesz sie zmeczony , chodzisz na trening z przyjemnoscia tylko po prostu nie jestes w stanie progresowac ciezarem to wtedy pewnie jest to kwestia zbyt malej kaloryki w diecie jak kolega wyzej pisał. Jak bedziesz miał za mało kalorii to nic nie zbudujesz.Bo ja nie jestem przekonany ze u [...]
Pierwszy cykl prop 12 tyg
